雙眼注視來球並迅速移位至球下方，雙手平舉，手肘約與肩同高，上臂與前臂保持約九十度，身體保持側身，此時左手應對準來球；雙腳部分為右腳後左腳前，重心在右腳（見圖1）。

從準備動作至擊球，必須注意手臂三個關節的旋轉，首先需轉動肩關節，將肘關節自然帶至身體前方，此時腰部與肩關節同時轉動，重心迅速轉移至左腳，球拍會自然向後引。接著帶動肘關節，將球拍從身後帶至身體上方，最後順勢帶動腕關節甩動球拍，此時需注意的是甩動過程球拍拍頭需先通過身體正面，以確保力量之完整性（見圖2~4）。

擊完球後，右肩肩膀自然往前轉動，球拍順勢往左後方收拍，最後右腳自然向前跨，重心回到右腳（見圖5~6）。