桌球教學-莊哲偉老師
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動作名稱
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影 片
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| 一、反手進攻技術 | |
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1.反手上旋撕
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2.反手下旋拉球
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3.反手擰拉
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| 二、步法介紹 | |
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1.交叉步
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2.側併步
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| 三、步法移位練習 | |
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1.二分之一檯連續拉
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2.中線結合兩邊不定點
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3.正手全台一邊一個連續拉
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4.側身撲正手
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| 四、進階與組合動作 | |
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1.反手下旋拉結合反手上旋撕
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2.反手擰拉結合反手上旋撕
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| 五、下旋發球 | |
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1.刀板正手下旋發球
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2.直拍正手下旋發球
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| 六、切球 | |
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1.刀板反手切下旋球
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2.自拋自打反手切球
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3.多球切球練習
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4.直拍反手切下旋球
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5.直拍多球切球練習
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| 七、反手推檔 | |
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1.刀板反手推擋動作要領
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2.刀板反手推擋自拋自打練習
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3.刀板反手推擋多球練習
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4.正手平擊發球結合反手推擋
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5.直拍反手推擋動作要領
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6.直拍反手推擋多球訓練
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7.反手推擋結合練習
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| 八、右側旋發球 | |
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1.刀板右側旋發球
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2.直拍右側旋發球
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| 九、左側旋發球 | |
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1.直拍左側旋發球
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| 十、左推右攻 | |
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1.刀板左推右攻
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2.刀板左推右攻多球訓練
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3.左推右攻對打練習
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4.直拍左推右攻
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5.直拍左推右攻多球練習
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| 十一、正手下旋拉球 | |
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1.刀板正手拉下旋球
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2.刀板正手拉下旋球多球練習
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3.直拍正手拉下旋球
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4.直拍正手拉下旋球多球練習
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5.正手拉下旋球組合練習
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| 十二、正拍 | |
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1.刀板正手平擊球動作要領
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2.刀板正手平擊球多球訓練
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3.正手平擊發球結合正手平擊球
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4.正手平擊球組合練習
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| 十三、正拍發球 | |
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1.刀板正手平擊球發球
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2.直拍正手平擊球發球
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| 十四、扣殺 | |
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1.刀板正手扣殺
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| 十五、球拍介紹 | |
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1.球拍介紹
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| 十六、球感練習 | |
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1.刀板向上擊球
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2.直拍向上擊球
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3.其他球感練習
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