雙眼注視來球並迅速移位至球下方,雙手平舉,手肘約與肩同高,上臂與前臂保持約九十度,身體保持側身,此時左手應對準來球;雙腳部分為右腳後左腳前,重心在右腳。其準備動作與高遠球同(見圖1)。
從準備動作至擊球,必須注意手臂三個關節的旋轉,首先需轉動肩關節,將肘關節自然帶至身體前方,此時腰部與肩關節同時轉動,重心迅速轉移至左腳,球拍會自然向後引。接著帶動肘關節,將球拍從身後帶至身體上方,最後順勢帶動腕關節,並運用食指與拇指旋轉拍面,使之傾斜約45度,甩動球拍,此時需注意的是甩動過程球拍拍頭需先通過身體正面,力量使用不可過大(見圖2~4)。
擊完球後,右肩肩膀自然往前轉動,球拍順勢往左後方收拍,最後右腳自然向前跨,重心回到右腳(見圖5~6)。