預備：雙腳微開、膝蓋微蹲、雙手置於胸前。

移動：雙腳利用兩步側併步往左前方移動至球下方接球，此時需注意移動至定點後，左腳稍在前方，身體面向目標送球。

送球：至定點時，雙臂夾緊、手肘伸直、手腕下壓，利用膝蓋力量帶動身體往斜前方送球。